La Felicidad

Llegado el mes de abril, abrimos uno de los bloques de contenidos más interesantes del programa: la felicidad. Tras la lluvia de ideas e intercambio de materiales que hemos tenido estas semanas previas entre los miembros del grupo, se concretan a continuación las actividades que algunos/as ya han comenzado y de las cuales debemos realizar nuestra reflexión antes de que finalice el presente mes.

Lo ideal es que realicemos las actividades en varias sesiones, para que el alumnado y nosotros mismos/as tengamos tiempo de reflexionar, reposar conocimientos y tener una perspectiva más amplia de las temáticas tratadas. Se plantea la acción dividida en varias fases que, no obstante, cada cual puede modificar y adaptar a las circunstancias concretas que se encuentre.

Primera sesión 

1) Lluvia de ideas: introducción al concepto de felicidad

Antes de que entremos en materia resulta recomendable identificar las ideas previas de los estudiantes en torno al concepto de felicidad. Para ello, podemos pedirles que anoten en un papel qué consideran felicidad así como ejemplos de momentos en los que ellos/ellas se consideran felices.

Tras un breve coloquio comparando las respuestas y reflexionando sobre las mismas, estaremos en contexto para pasar al segundo punto del plan.

2) Motivación: visualización del vídeo Usa protector solar

Se trata de una breve proyección en la que un anciano da su opinión sobre cómo disfrutar de la vida en base a su experiencia. Resulta muy recomendable para que el alumnado extraiga ideas concretas de pequeños pasos que nos ayudan a ser felices a la vez que una abre la puerta a una reflexión más general y profunda sobre la forma en la que están viviendo.

El vídeo podéis verlo en el siguiente enlace:https://www.youtube.com/watch?v=vr74M5z36Xc

3) Aprendizaje: lectura de artículo Todos podemos ser felices (Pulsa aquí para acceder al mismo)

Con las anteriores actividades se pretende establecer una apertura del tema emotiva y motivadora que predisponga positivamente a los estudiantes por seguir profundizando en este tema. El artículo, que podrá darse al finalizar la primera sesión para leer en casa, presenta una perspectiva más académica sobre el concepto de felicidad. La idea es que los alumnos/as acudan a la segunda sesión con el artículo leído así como con las conclusiones más importantes a las que han llegado tras su lectura anotadas en papel.

Segunda sesión y posteriores (si procede)

1) Comentario grupal del artículo encargado: cada docente organizará como desee las reflexiones del alumnado. Resulta recomendable que utilicemos la pizarra para dejar anotadas las principales ideas a las que se llegue entre todos.

2) Visionado de la película La teoría del todo

La mencionada proyección se basa en la vida de Stephen Hawking y permite, no solo conocer al ilustre científico sino además reflexionar sobre la esencia de la felicidad.

En el IES Pablo Ruiz Picasso hemos organizado la visualización de la película durante los recreos de varias semanas, es elección del docente determinar cuándo y dónde realizar dicha acción.

3) Tertulia final

Aquí los alumnos/as volcarán sus reflexiones tanto de la película comentada como de los aprendizajes adquiridos, ideas y conclusiones finales sobre el bloque de contenidos trabajado: la felicidad.

Mecanismos de mejora y transformación personal

Llegados a este punto de nuestro recorrido y una vez que hemos sentado las bases principales de la inteligencia emocional (tanto adentrándonos en el concepto como conociéndonos mejor a nosotros mismos y a los que nos rodean) se hace necesario abordar el bloque de los mecanismos de mejora y la transformación personal.

Es este un amplio campo en el que se pueden abordar múltiples caminos, de ahí la necesidad de seleccionar aquellos con mayor relevancia e interés para el objeto que nos mueve: proporcionar a alumnos y ciudadanos en general las principales claves que les ayuden a mejorar a nivel personal, social y profesional.

Bajo este criterio, y aunando todo el material que entre los diferentes miembros del equipo se ha ido recopilando, planteamos como acción básica la lectura reflexiva seguida de debate o coloquio en grupo de contenidos que consideramos clave en este campo:

- Las claves del cambio

- Alcanzar metas

- Cómo tomar decisiones

- Afrontar los problemas

-Pensamiento positivo

-Organización y gestión del tiempo

-Pensamiento práctico

Cada miembro del grupo se encargará de aplicar en el aula una de las mencionadas temáticas y exponer ante al resto de los compañeros/as sus reflexiones sobre los resultados de la actividad. Además del material asignado, aquellos que lo deseen podrán trabajar el resto de temáticas que le resulten de interés e incluir nuevos recursos que crea conveniente añadir para enriquecer la lista.

Pasos para realizar la actividad

1) Acceder al recurso objeto de estudio (pulsar sobre la temática seleccionada de la anterior lista)

2) Realizar con los alumnos/as lectura del contenido a trabajar. Se recomienda que cada estudiante pueda disponer del material y realizar por él mismo/a (o por parejas/grupos muy reducidos) la lectura reflexiva de este.

3) Trabajar la comprensión y expresión de ideas así como la reflexión del área tratada de forma individual (o en parejas/ grupos reducidos). Se aporta en Documentos/Recursos generales inteligencia emocional una ficha para el trabajo de los diferentes contenidos a tratar durante el curso (el nombre es ficha de trabajo_publicaciones).

4) Puesta en común de ideas. Tras el trabajo con la mencionada ficha los estudiantes estarán preparados para comentar en el grupo general sus ideas y reflexiones al respecto. En este punto, la labor del docente como figura moderadora será clave para comprobar la adecuada asimilación del mensaje, guiar a los alumnos/as en sus reflexiones, extrapolar sus pensamientos a situaciones práticas o realistas y promover en ellos una perspectiva racional y crítica que favorezca la realización de conclusiones sólidas y argumentadas.

Como siempre, ante cualquier duda o problema que se os presente, aquí me tenéis.

Afrontar los problemas: comer sin sufrir

A veces utilizamos la comida para evadirnos y evitar plantar caras a cuestiones no resueltas con nosotros mismos. Afrontar en estos casos la situación real se convierte en algo clave para lograr la estabilidad que necesitamos para sentirnos bien.

Lee el siguiente reportaje (pulsa AQUÍ) y contesta a las siguientes cuestiones:

 1.- ¿Crees que utilizamos la comida solo para alimentarnos?

2.- ¿Crees que las emociones influyen en nuestra forma de comer?

3.- ¿Es correcto llevar una

 dieta muy estricta? ¿Por qué?

4.- ¿Cuáles son las bases de una adecuada alimentación?

5.- ¿Se puede disfrutar de la comida? ¿Cómo?

Orientación vocacional

Una vez conocidos las cualidades, debilidades, gustos y aficiones propias -esto es, una vez que el alumno/a se conoce a sí mismo/a (o, al menos, ha reflexionado sobre ello)- la pregunta que surge es: ¿qué quiero hacer con mi vida? Dejando a un lado las cuestiones transversales relativas al ámbito más personal (que trabajaremos en sucesivas sesiones), se hace especialmente importante que los estudiantes identifiquen las esferas profesionales en las que quieren formarse. Esto, aunque importante en cualquier nivel educativo, resulta especialmente relevante a partir de 4º de ESO, momento en el que los alumnos/as deben escoger distintas opciones para continuar su currículum formativo.

Como  guía de ayuda al docente para que este a su vez facilite tal proceso de reflexión entre sus alumnos/as os propongo los siguientes pasos:

1.- Tertulia informal: hablar con los alumnos de qué profesiones conocen, cuáles les resultan más atractivas y los motivos por el cuál prefieren uno u otro oficio puede ser un buen mecanismo para romper el hielo en este ámbito.

2.- Análisis de los gustos/habilidades: muchos alumnos desconocerán a qué quieren dedicarse. Otros dudarán si están capacitados para aquello que piensan que les atrae. En cualquier caso, reconociendo que son solo una herramienta orientativa que puede fallar, podemos pasar al alumnado algún cuestionario que lo ayude en este cometido. A modo de ejemplo, facilitamos el siguiente test de orientación vocacional.

3.-Establecimiento de mecanismos para la consecución del objetivo: una vez que más o menos el alumno/a haya identificado la profesión o, al menos, ámbito profesional de interés, el siguiente paso es ayudarlo a que tenga claro qué itinerario debe seguir para conseguir su meta. En este sentido, se hace necesaria la colaboración con el Departamento de Orientación del centro educativo, que debe informar con detalle al alumnado de la organización del sistema y resolver las dudas individuales que cada estudiante tenga sobre este tipo de cuestiones.

Para los que aún así no dan con la tecla y quieren explorar, en general, las distintas opciones académicas disponibles, os dejamos enlaces a varios cuestionarios de intereses relacionados con el Bachillerato y los ciclos de Formación Profesional.

Esperamos que la actividad sea productiva y que reflejéis por aquí vuestras impresiones, ¡ánimo!

La influencia del entorno en la construcción de la personalidad

Conocerse a uno mismo implica también analizar lo que nos rodea.
Pulsa AQUÍ para leer un artículo sobre la influencia de los contextos que nos rodean en la construcción de nuestra personalidad. 

El encanto de conocerse a uno mismo

El primer paso que debe dar cualquier persona que quiera desarrollar su inteligencia emocional es conocerse a sí misma. La rutina diaria, las obligaciones y las prisas, con frecuencia, hacen que no siempre seamos conscientes de nuestras virtudes y nuestros defectos. Hacer un mapa de nuestro interior es fundamental para cambiar aquello que nos desvía de las metas que pretendemos alcanzar.

Aunque es fácil establecer este punto de partida, cumplirlo no siempre resulta tan sencillo: ¿cómo llegar a conocernos de verdad?  En el siguiente reportaje se explica una de las técnicas más exitosas para conseguir este propósito. Pulsa AQUÍ para informarte sobre qué es el eneagrama de la personalidad.

¿Sabes en qué consiste la educación emocional?

Cada vez son más los contextos en los que la llamada "educación emocional" demuestra ser esencial para solucionar problemas, afrontar situaciones o, simplemente, alcanzar nuestras metas con efectividad. A pesar de ello, seguimos desconociendo sus bases, su naturaleza y su utilidad.

¿Te atreves a adentrarte en este concepto? Lee el siguiente reportaje y elabora un texto en el que hagas referencia a los siguientes puntos:

1.- ¿Qué entiendes por educación emocional después de la lectura?

2.- ¿Cómo crees que pueden ayudarte esos métodos o, en otras palabras, en qué campo crees que esas enseñanzas pueden ayudarte más?

3.- ¿Piensas que en la actualidad se trabajan este tipo de habilidades?

4.- ¿Cómo crees que podemos promover este tipo de enseñanza?

Lee, piensa, reflexiona y escribe tu visión de este asunto. Después, intercambia tus ideas con las de tus compañeros/as. 

Pulsa AQUÍ para acceder a la información.